PME nach Jacobson
Deine Perspektive
– Progressive Muskelentspannung (nach Jacobson)
Erleben Sie dieses überaus effektive und leicht erlernbare Entspannungsverfahren, um diese Technik in Ihrem Alltag anwenden zu können.
Progressive Muskelentspannung bewirkt durch willentliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung. Verbesserte Körperwahrnehmung senkt den Muskeltonus ab und Sie als Übende lernen, die muskuläre Entspannung ganz bewusst herbeizuführen.
Schulen Sie in entspannter und ruhiger Atmosphäre Ihre Achtsamkeit und sensibilisieren Sie systematisch Ihre Körperwahrnehmung. So erfahren Sie über Progressive Muskelentspannung das Zusammenspiel von Muskeltonus, Ihrer Lebensgefühle und Ihrer Gedankenwelt.
Mit diesem Wissen und Ihrem neuen Erfahrungsschatz über sich selbst, stärken Sie Ihre Fähigkeit, eigenverantwortlich zu innerer Ruhe und somit zu mehr geistiger und körperlicher Balance zu gelangen.
Dieses Kursangebot ist im Block buchbar.
montags: 09.30 Uhr bis 10.30 Uhr in den Räumlichkeiten des "Studio Meeresleuchten".
Möglich ist dieser Kurs auch in Ihrer Einrichtung, erfahren sie hier
mehr dazu.
Für diesen Kurs ist eine Anmeldung erforderlich.